Rückverbindung zu dir selbst

Sanft. Schritt für Schritt. In deinem Tempo

SoulWork ist ein individuelles Coachingprogramm, in drei klaren Phasen, das dich mit deinem wahren Selbst verbindet - hin zu einem gesunden Ich : authentisch, kraftvoll, nachhaltig. 


Kostenfreies Kennenlerngespräch

Dein Schmerz & dein Bedürfnis

Viele Frauen, die zu mir finden, haben früh gelernt, stark zu sein. Für andere da zu sein. Zu funktionieren – selbst wenn es innerlich weh tut.
Die seelischen Verletzungen aus der Kindheit wirken oft leise, aber tief. Und sie haben oft dazu geführt, dass der Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Grenzen verloren geht.

In unserem Coaching geht es nicht darum, etwas zu „reparieren“.
Es geht darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden – achtsam, ehrlich, in deinem Tempo.

Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem du wieder spüren darfst, was für dich wahr ist.
Wir gehen Schritt für Schritt – du bestimmst die Richtung. Ich begleite dich mit Klarheit, Mitgefühl und ohne Erwartungen.

Gemeinsam bauen wir ein neues Fundament: für inneren Halt, für Selbstfürsorge, für ein Leben, das sich nach dir anfühlt.

Was steckt hinter SOULWORK?

SoulWork ist mehr als nur ein Coaching:

  • ein geschützter Raum, im dem Du alte Muster löst
  • eine achtsame Reise zurück zu deinen Bedürfnissen und Gefühlen
  • ein dreistufigem Programm, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen nährt

Deine drei Schritte zu einem gesunden Ich

Schritt 1

Ehrliches Selbst-Bewusstwerden

„Entspannung, Gesund, Selbstvertrauen“

Innenschau & Achtsamkeit

Gewinne Klarheit über Deine Bedürfnisse, Gefühle, Gedanken, Impulse und Reaktionen. Gemeinsam finden wir heraus, was wirklich aus deinem Inneren kommt und was aus Erwartungen oder alten Mustern und Überzeugungen stammt.                          

Schritt 2

Schattenarbeit &  Selbstannahme  

Lerne Dich selbst zu bejahen

Dein wahres Selbst umfasst auch Anteile, die du bisher vielleicht versteckt oder abgelehnt hast. Diese zu erkennen und liebevoll zu integrieren, führt zu einer tieferen Verbundenheit mit dir selbst.                                             

Schritt 3

Handeln im Einklang mit deinem Inneren

Lerne dich mutig zu zeigen

Wenn du spürst, was du wirklich bist und willst, geht es darum, diese Wahrheit auch nach außen zu leben – durch Worte, Entscheidungen, Grenzen und Kreativität. 

Wahrhaftigkeit ist kein Zustand, sondern ein Weg.                                 

Erkennst du dich hier wieder?

  • Du hast früh gelernt, stark zu sein und dich dabei selbst vergessen.
  • Bedürfnisse und Gefühle bleiben oft stumm.
  • Du sehnst dich nach Nähe, hast aber Angst davor.
  • Dein Körper sendet Signale (Kopf-, Rückenschmerzen oder Schlafprobleme), ohne erkennbare Ursache.

Das bringt dir SoulWork

  • Innere Sicherheit & klare Grenzen
  • Selbstvertrauen & Selbstvergebung
  • Mehr Lebensfreude & Energie
  • Tiefere, klarere Kommunikation 
  • Traumasensible Körperarbeit & Herzkohärenz
  • Werteorientiertes Handeln in Beruf & Beziehungen

Möchtest Du genau das?

Ich erlebe dich als warm-und großherzig, offen und authentisch. Mit dieser Art machst du es mir leicht zu öffnen und auch ein Stück näher bei mir zu sein. Du hast immer eine neue Idee, die Themen, die bearbeitet werden wollen, nahe zu kommen und am Ende mit einer Lösung da zu stehen. Du verfügst über viele Methoden, die du so einsetzt, dass ich sie annehmen kann und letztendlich zu neuen Erkenntnissen komme. Deine Begleitung ist einfühlsam und für mich auf den Punkt.

Corinna D. / Köln

Guten Morgen Karola,  
vielen herzlichen Dank für unser offenes Gespräch und die Zeit, die du mir geschenkt hast. 
Ich weiß nicht, wie du das gemacht hast :), aber es ist viel besser seit unserem Gespräch…  
Ich hatte gestern einen schönen Tag mit meinem Sohn ohne Hektik, ohne Stress, ohne schlechtes Gewissen zu haben, dass ich in der Zeit woanders oder mit anderen Sachen beschäftigt sein sollte.  Was für ein tolles Erlebnis! 
Durch Deine offene und ehrliche Art habe ich mich sofort sehr wohl bei Dir gefühlt, auch in der Situation in der ich über die Themen aus meinem Leben sprechen sollte, die ich am liebsten vergessen würde… 
Karola- vielen Dank noch mal!
Ich freue mich schon auf unseren nächsten Termin.

Malwina B. /Köln

Liebe Karola,
das Wichtigste für mich ist, das die Arbeit mit Dir in erster Linie Gefühlsarbeit ist - das ist gleichzeitig auch das Schwierigste. Das hat mir überhaupt erst eine Entwicklung möglich gemacht und ich finde es wichtig, Entwicklung zu spüren, wahrzunehmen. Es bewegt sich was, ich drehe mich nicht im Kreis.
.........
Es ist nicht immer einfach, mich auf meine Gefühle einzulassen, aber meine Bereitschaft ist im Laufe der Zeit gewachsen – spüre ich doch sehr deutlich, wie sehr es mir hilft. ...........
Du ermöglichst mir dieses Einlassen durch Deine absolute Professionalität verbunden mit totaler Präsenz und Deiner Empathie.
Ich habe mich zu keinem Zeitpunkt durch das Mitteilen meiner Gefühle bewertet, gefühlt-eher aufgefangen und angenommen. Du gehst sozusagen mit mir durch die oft schwierigen Gefühle, ich fühle mich nie allein gelassen .

Margit F. / Köln

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